Im Herbst abnehmen

Fleischbällchen-Suppe mit Wurzelgemüse- ein perfektes herbstliche Abendessen mit einem Gleichgewicht zwischen Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten.

Warum Abendessen? Denn es enthält Kartoffeln– schnelle Kohlenhydrate, die die Ausschüttung von Melatonin aktivieren. Lass es einfach mindestens 2 Stunden vor dem Schlafen sein 😉